Deep Renewal Yoga Retreat 13.-15. November 2020

Yaiiii! Nu sker det endelig – vi holder fast og holder afstand, glæd dig til en hel weekend fyldt med yoga, hvile, natur, næring og tid til DIG!

Yogalærer Sandra Nygaard og Kathryn Birkholm fra Yogahjerter Studio, Holstebro byder dig velkommen !

Slip dine pligter og giv dig selv denne gave – forny din energi med tid til at lade op, genfinde balance og bevidst skabe fokus igennem nærvær.
Igennem YIN, RESTORATIV, FLOW YOGA og GROOVE inviteres din opmærksomhed ned I kroppen til dit åndedræt og dine visioner.

Yoga, dagbog skrivning, kunst, simpel nærende mad, og tid til dig selv, vil støtte dig til mere klarhed, mere ro og åben for det der ligger forude.

Kom og vær med!

Fredag:
17:00 Ankomst, vi lander og møder hinanden
Suppe, brød og sankalpa/ intention for weekenden
Restorativ yoga
Te og tidligt i seng

Lørdag:
Gåtur ved vandet og meditation
Lækker, nærende og balanceret morgenmad
“Deep Flow Yoga” og pranayama
Frisk organisk frokost
Kunst og dagbog skrivning eller hvile…(Det du trænger til)
Yin Yoga
Mellem østlig aftensmad
Groove dance & stillness
Te, snacks og søvn

Søndag:
Morgen flow yoga, skrive, meditation og afslutning
Brunch
Mulighed for “walk & talk” rundt om øen

Der undervises på dansk og engelsk.

Lokation: Jegindø Lejren. Frisk luft, vand, masser af plads, enkelt værelser . Se mere her: http://www.jyskelejre.dk/index.php/da/jegindolejren

Pris: 2100 DKK
Early-bird pris (Før 18. Oktober) 2000 DKK
Det fulde beløb returneres I tilfælde af Corona lock down.

Tilmeld dig i dag via: yogahjerter@gmail.com
……………………………………………………………………..

Spend a full, but fully relaxing weekend with certified yoga teachers: Sandra Nygaard and Kathryn Birkholm from Yogahjerter Studio, Holstebro
Unplug from your responsibilities and take time to truly recharge, realign, and renew your focus.

Through yin, restorative, and flow yoga you will bring attention to your body and breath, your blocks, and your vision forward.

Lots of yoga, journaling, art, simple nutritious food, and time alone will leave you clearer, calmer and open to what lies ahead.

Come and join us!

Location: Jegindø Lejren. island air, water, space, lots of space, private bedroom. check it out: http://www.jyskelejre.dk/index.php/da/jegindolejren

Price: 2100 DKK

Early-bird special (Before Oct.18th) 2000 DKK

Full refund if Corona strikes

Instruction in english/danish

Register today at: yogahjerter@gmail.com

Please give name, contact info, any food/other allergies, and your experience with yoga. All levels welcome.

PROGRAM

Friday:
17:00 Arrive, unwind, and meet each other
Soup, bread and sankalpa (focus for weekend)
Restorative yoga
Tea and early to bed

Saturday:
Beach walk and meditation
Delicious, nutritious, balanced breakfast
Deep Flow Yoga and pranayama
Fresh, organic lunch
Art and Journaling workshop, or rest…
you decide what you need
Yin Yoga
Middle Eastern dinner
Groove dance followed by relaxation
Tea/ treats and sleeeeeep

Sunday:
Morning flow yoga, journaling, meditation, and closure
Brunch
Optional ‘island round’ walk