Dimka Hvas vender endelig tilbage med sine smukke og afspændende klangskåle. Imens du ligger behagelig på dit underlag, blidt puttet under et tæppe, spiller Dimka på klangskålene. De smukke toner fremkalder fred og ro i sindet, og vibrationer går dybt ind i kroppen, som skaber en dyb afslappet følelse i dig. Dimka guider dig med en meditation og når den er slut, spiller hun videre på klangskålene, hvor du blot ligger og tager imod de smukke nærende vibrationer…

Tirsdag d. 6. September kl. 19:00-20:30

Lokation: Yogahjerter Yogastudio, Kirkestræde 4, 2. Sal. 7500 Holstebro

Tilmelding: www.yogahjerter.dk / Pris: 150 kr.

Indlægget KLANG MEDITATION TIRSDAG D. 06.09.22 blev først udgivet på Yogahjerter.

Indlægget Yogahjerter Yogastudio fejrer 3 års fødselsdag fredag & lørdag d. 15-16. Oktober! blev først udgivet på Yogahjerter.

Der er noget powerfuldt i at tage ansvar for din egen sundhed – i det omfang det er muligt! Tag ejerskab på din indre power ved at skabe et liv og en hverdag, hvor der er plads til ritualer som støtter dit velbefindende. Jeg har ind imellem haft modstand på det, fordi min hjerne forvekslede vaner og ritualer med “kontrol” og “pligt”, og de ord er jeg ikke så gode venner med. “Go with the flow” taler til min sjæl, men hvis der er noget som ikke er i flow længere, bliver du nødt til at gøre noget andet end det du plejer.

Med Corona som lige nu virker som en GIGANTISK stagnation, håber jeg forårets lys virkelig trænger igennem. Det er en tid, hvor vi alle må gøre noget andet end det vi plejer, det kan føre noget godt med sig, men måske også noget noget skidt.

I følge Ayurvedisk videnskab kan du optimere din sundhed ved at leve i balance med naturen. Forår er forbundet med Kapha dosha, livsenergien som består af elementerne jord+vand, dvs. en tung og jordnær energi, med tendens til stagnation, som er ubalancen hvis ikke vi tilfører det modsatte – altså en let energi og bevægelse.

Kinesisk medicin fortæller os , at vores Lever & Galdeblærer kan havde tendens til at komme i ubalance i denne årstid, så øvelser som stimulerer disse meridianbaner, hjælper dig med at frigive energi og flow, som støtter organernes funktion.

Gå foråret i møde med nye støttende vaner igennem yoga krydret med Ayurvedisk videnskab og inspireret af den kinesiske medicin! Vi skal twiste, slippe stagnation, negativ energi og byde lyset velkommen.

Lad os støtte hinanden – tilmeld dig LIVESTREAM yogaklasserne via hjemmesiden : www.yogahjerter.dk.

Jeg ønsker dig et SMUKT forår! – nyd lyset, den friske luft og enestående natur!

Namasté

Sandra

Indlægget F O R Å R S E N E R G I blev først udgivet på Yogahjerter.

Med online og almindeligt medlemskab, har du automatisk adgang hertil via dit log in. Hvis du har klippekort, har du mulighed for at konvertere dine resterende klip fra klippekortet til online adgang, skrive blot en mail til mig, hvis du ønsker dette. 

ONLINE INTRO TIL ÆTERISKE OLIER (GRATIS FOR MEDLEMMER )

Jeg vil samtidig også sammen med Marie, som er olieekspert, invitere dig til et online event på tirsdag d. 16. Februar kl 20:00-20:40 via Zoom. Som medlem er det gratis og for alle andre koster det 30 kr. Du tilmelder dig via mail til Sandra (yogahjerter@gmail.com)

Læs mere om online begivenheden via Facebook siden “Yogahjerter Yogastudio”

Ønsker jer alle en god vinterferie!

Love & Light

Sandra

Indlægget VINTERFERIE & ONLINE OLIE EVENT I UGE 7 blev først udgivet på Yogahjerter.

Med inspiration fra kinesisk medicin og Ayurvedaen vil jeg i denne måned dele gode tips, opskrifter og LIVESTREAM yogaklasser som kan støtte din fordøjelse, udrensning og vinterbalance!

LIVESTREAM klasserne i denne uge vil være spækket med gode øvelser og programmer som understøtter din fordøjelse og udrensnings proces. Vi starter i dag med Hatha Yoga kl 17:00-18:00 & Yin Yoga fra 19:30-20:45� Se hele ugeskemaet og tilmeld dig her: www.yogahjerter.dk …………………………………………………………………………………….

I dag vil jeg lave mig denne grove salat med rosenkål som på billedet med opskrift nedenfor – måske du også vil prøve?

Kål er en del af brassica familien, der inkluderer alt hvad der hedder noget med kål, plus broccoli og romanesco. Kål er billigt, nemt at få fat i og holder længe! Det gode ved kål er at det indeholder en masse fibre der mætter og holder din fordøjelse stabil og så styrker det din tarmflora (altså de gode bakterier i tarmen). Derudover indeholder kål generelt en masse gode nutrienter der bl.a. er med til at styrke din fase2 udrensning i leveren og dermed medvirker til udrensning af alt de vi indtager som vi ikke skal bruge (og det der der meget af).

Grov og frisk salat med rosenkål – 2.pers.

Ca.12-15 rosenkål

4 store grønkålsblade

½ ml.stor fennikel

1 stor håndfuld grønne vindruer

Dressing: 2 spsk. extra jomfruolivenolie

1 tsk. god dijon sennep

1 tsk. økologisk honning

Saft fra ½ citron

Salt og peber efter behov

Skyl rosenkålen og grønkål godt og fjern de yderste blade af rosenkålen. Skær bunden af rosenkålen og træk bladene fra stokken. Skær bladene fra den hårde stilk på grønkålen og hak den fint. Hvis man ønsker det hakket ekstra fit, kan det godt tåle at komme i en foodprocessor. Snik fennikel tyndt, evt. på et mandolinjern, og halver druerne. Hæld dressingen over og server med det samme . Opskrifterne er delt i samarbejde med Chaline Hyldegaard, som er kropsbehandler, akupunktør & kostvejleder. God fordøjelse & fornøjelse! Kærligst Sandra

Indlægget Februar & Fordøjelse blev først udgivet på Yogahjerter.

Du tilmelder dig LIVESTREAM klasserne, som du tilmelder dig en almindelig klasse via hjemmesiden. Når du er booket på en livestream klasse, logger du ind på din profil og starter livestream klassen via “mine klasser”. Det er også muligt at logge på via linket, som du modtager på mail inden klassen starter.

Du kan tilmelde dig alle de LIVESTREAM klasser du ønsker med medlemskab eller klippekort. Ved klippekort trækkes der 1 klip pr klasse som almindeligvis. Har du almindelig eller online medlemskab – er der ubegrænset adgang til klasserne for dit månedlige kontingent.

Adgang til online universet:
Som noget nyt, kan du nu også med dit medlemskab via hjemmesiden logge ind og benytte dig af yoga biblioteket i online universet, som tidligere har været delt via Facebook. Klippekort kan desværre ikke benyttes som adgang til biblioteket.

Pris: Online medlemskab (online univers + streaming klasser): 400 kr pr mdr

Støt dit yogastudio og din yogalærer ved at tilmelde dig online klasserne i næste uge – vi savner jer og håber der vil være tilslutning til klasserne !!!

Har du sprøgsmål eller problemer med tilmelding – skriv til Sandra (yogahjerter@gmail.com)

Kærligst
Kathryn, Rikke & Sandra

Indlægget LIVESTREAM YOGA blev først udgivet på Yogahjerter.

Indlægget VINTERBALANCE blev først udgivet på Yogahjerter.