Hvad er Hatha Yoga?

Hatha yoga er en dynamisk yogaform, hvor der arbejdes med de klassiske fysiske stillinger efter kroppens kunnen. I Hatha yoga guides du til en simpel, basic yogapraksis, der indeholder klassiske fysiske yogastillinger (asanas), meditation og åndedrætsøvelser (pranayamas)- oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne.

Yogaklassen afsluttes altid med en afspænding.

Underviser: Yogalærer og indehaver, Sandra Nygaard