[et_pb_section transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” fullwidth=”on” specialty=”off” admin_label=”Section” disabled=”off”][et_pb_fullwidth_slider show_arrows=”on” show_pagination=”on” auto=”off” auto_speed=”7000″ auto_ignore_hover=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” remove_inner_shadow=”off” background_position=”default” background_size=”default” hide_content_on_mobile=”off” hide_cta_on_mobile=”off” show_image_video_mobile=”off” admin_label=”Fullwidth Slider” header_font_size=”56″ header_line_height=”1.5em” custom_button=”off” button_text_size=”20″ button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″ disabled=”off”][et_pb_slide heading=”YOGA OG SPORT” button_link=”#” background_image=”https://yogahjerter.dk/wp-content/uploads/2017/02/planke.png” background_position=”center” background_size=”cover” background_color=”#ffffff” use_bg_overlay=”off” use_text_overlay=”on” text_overlay_color=”rgba(20,9,0,0.31)” alignment=”center” background_layout=”dark” allow_player_pause=”off” text_border_radius=”3″ header_font=”||||” header_font_size=”60″ header_font_size_tablet=”60″ header_font_size_phone=”24″ header_font_size_last_edited=”on|phone” header_line_height=”1.3em” header_line_height_tablet=”1.3em” header_line_height_phone=”1.3em” body_font=”||||” custom_button=”off” button_font=”||||” button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” disabled=”off”] [/et_pb_slide][/et_pb_fullwidth_slider][/et_pb_section][et_pb_section transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” fullwidth=”off” specialty=”off” admin_label=”Section” disabled=”off”][et_pb_row make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” use_custom_gutter=”off” gutter_width=”3″ allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”on” parallax_2=”off” parallax_method_2=”on” parallax_3=”off” parallax_method_3=”on” parallax_4=”off” parallax_method_4=”on” admin_label=”Row” disabled=”off”][et_pb_column type=”1_4″ disabled=”off” parallax=”off” parallax_method=”on”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ disabled=”off” parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text background_layout=”light” text_orientation=”left” admin_label=”Text” header_font_size=”37px” header_text_color=”#e1bdb3″ use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off”]

YOGA OG SPORT

 

[/et_pb_text][et_pb_text background_layout=”light” text_orientation=”left” admin_label=”Text” header_font_size=”20px” header_text_color=”#e1bdb3″ use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off”]

I USA anvendes yogaens teknikker flittigt iblandt eliteudøvere og sportfolk – men også i Danmark! Uanset om du spiller golf, fodbold, håndbold, svømning eller boksning er der helt sikkert en gave at hente til din primære træning. Yoga anskuer mennesket som en helhed og de gavnlige effekter af yogaen kan med fordel anvendes som supplerende mental og fysisk træning for at forbedre dit åndedræt, koncentration og udnytte dit fulde potenitale. Ved at strække dit bindevæv samt de korte og stramme muskler giver du de bedste muligheder for at kroppen bliver mere fleksibel og du opretholder din bevægelighed (range of motion /R.O.M.). De balancerende og styrkende øvelser er med til at opretholde ligevægt i kroppen, giver en større kropsbevidsthed og virker skadeforebyggende.

 


FYSISKE FORDELE:

 

  • Skadeforebyggende
  • Musklerne gøres flexible
  • Styrker kroppen og øger udholdenheden
  • Afspænder hofterne og gør benene mere flexible

 


MENTALE FORDELE:

 

  • Forbedre koordinationsevnen
  • Præstere bedre (Modner og øger det mentale overskud)
  • Hjælper med at bevare roen i pressede situationer
  • Bliver bedre til at håndtere modgang og udfordringer

 

 

[/et_pb_text][et_pb_divider color=”#ffffff” height=”30px” divider_style=”solid” divider_position=”top” divider_weight=”1px” hide_on_mobile=”on” disabled_on=”off||” admin_label=”Divider” disabled=”off”] [/et_pb_divider][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ disabled=”off” parallax=”off” parallax_method=”on”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]