2 3 4 5

VELKOMMEN
TIL YOGAHJERTER

OM YOGAHJERTER

 

 

 

Yogahjerter er grundlagt på baggrund af min passion og kærlighed til LIVET, BØRN & YOGA! Jeg tilbyder yogaundervisning for hele familien – sammen eller hver for sig. Hatha Yoga, Yin yoga, Restorative/genopbyggende yoga samt yoga for de små!  

 

Mit udgangspunkt og fundament til min undervisning er Hatha Yoga som var mit første fysiske møde med yogaen og herfra har det været en fysisk og indre rejse med flere overbyggende yogauddannelser. Oprindelig  er jeg uddannet Hatha Yogalærer fra Dansk Yogas 2-årige Yogalæreruddannelse, Børne-og Familieyogalærer fra Lille Yogahus i Kbh, har gennemført kursus i babyyoga & massage og har netop færdiggjort en overbyggende Yin Yoga efteruddannelse.

 

Min vision er at skabe et kærligt rum, hvor mennesker mødes med hver sin historie med et fælles ønske om udvikling og forbundethed via yogaens sublime værktøjer. Måske kommer du udelukkende for den fysiske del af yogaen og her vil du opdage, at yoga er meget mere end åndedrætsøvelser, solhilsner og stræk….

WORKSHOPS

YIN YOGA

Yin yoga er en passiv og restituerende yogaform som kan udføres af alle. Yin Yoga er særligt for dig som er stresset eller som dyrker meget sport og ønsker en større bevægelighed i kroppen (Range Of Motion).Yin yoga arbejder i dybden via bindevævet som presses og strækkes ved at blive længere tid i stillingerne i mellem 3 til 5 minutter. Når bindevævet stækkes frigiver dette en masse energi i kroppen som virker forløsende for krop og sind.

RESTORATIVE YOGA WORKSHOP

Restorative yoga også kaldet genopbyggende yoga handler netop om at bygge kroppen op via puder, tæpper, klodser og bånd – så du ligger så behageligt som muligt og ikke behøver at “at gøre noget”..

Derfor er restorative yoga særligt for dig som er stresset eller har brug for fysisk/psykisk restitution. Vi trækker sanserne tilbage ved at skabe ro, varme og mørke i de genopbyggende stillinger, som sammen med åndedrætsøvelserne stimulerer det parasympatiske nervesystem og sætter gang i kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. Spændinger i krop og sind frigøres og har en dybdevirkende effekt på flere niveauer, når vi bliver i stillingerne i længere tid.

Med denne blide tilgang er denne workshop for alle, kvinder/mænd i alle aldre, for dig med særlige hensyn og for dig der er gravid